בחצי השנה האחרונה ירדתי יותר מ-9 ק"ג ממשקלי
לאט אבל בטוח, בערך קילו אחד בחודש - לפעמים קצת יותר.....
אוכלת מסודר, מתעמלת.....מרגישה קצת שהבגדים לא לוחצים,
והבגדים שקניתי ממש בשנה האחרונה די תלויים עלי
ואנשים מעירים לי ומחמיאים לי
אבל....
אני לא רואה את זה
מעולם לא הייתי אנורקטית, ומעולם לא ראיתי עצמי שמנה יותר ממה שאני
להיפך - אני חוששת שלא ראיתי בראי את המשקל האמיתי שלי
ובכל פעם מחדש הופתעתי לגלות את ההשמנה - בתמונות וגם בבגדים
אז איך יכול להיות שירדתי 8% ממשקלי ואני לא רואה את זה (אולי פרט לפנים.....)?
מוזר
עכשיו סיבכת אותי בחישובים של כיתה ג:-)
השבמחקסתם, העיקר שאת מרגישה יותר טוב, זה מה שחשוב, לא?
כן, מרגישה טוב
השבמחקרק מוזר.....
הבטן עדיין נראית כמו חודש ששי.....
סביר להניח שבגלל שאת רואה את עצמך בראי יום יום את לא ערה לשינויים הדרגתיים. אבל את אומרת שאת מרגישה את זה, וזה מה שקובע.
השבמחקהעיקר שאת מרגישה טוב,לא?
השבמחקהמשקל הינו דבר מתעתע....
השבמחקהשאלה היא כמה משקל את נותנת למשקל???
הכל עינין של התיחסות ותפיסת עצמך.
אם את מרגישה טוב עם עצמך לא משנה כמה תשקלי... אם הדימוי העצמי רעוע כל גרם ישפיע וישנה את מצב הרוח....
וסחתן על ה9 קילו.... לא פשוט להתמיד ולנצח את הייצר....
כל הכבוד!!!
תודה טליק
השבמחקזה נכון
אני מרגישה מצויין
ואני מתמידה
ובסוף אני גם אראה את התוצאות
לא רק ארגיש אותן...
קודם כל תודה
השבמחקכבר שנים שלא הצלחתי להתגבר על היצר ("לנשנש את עצמי לדעת")
וסוף סוף בחצי השנה האחרונה זה עובד, ועובד יפה
לאט ובריא ובטוח - כמו שצריך
מה שמצחיק, לשאלתך - מעולם לא נתתי "משקל למשקל", אלא דווקא לתחושה שלי וכמובן גם למראה החיצוני (מה לעשות, ככה זה)
בתקופות של עודף רציני במשקל אני מרגישה ש"אין לי מקום בגוף שלי" או "צפוף לי בגוף"
ולכן אני מנסה להתלבש על זה ולרדת...
הפעם זה מוזר
המשקל יורד יפה, 100 גרם פה, 300 גרם שם, ומתקדם יפה בקצב של כקילו בחודש
אבל הכרס נראית לי אותו הדבר, הפולקעס נראים לי אותו הדבר....אני לא רואה בעיניים את הירידה, זה מה שכל כך מוזר לי....
תודה על העידוד, בכל אופן - ממשיכה עם זה ומקווה להגיע למשקל הרצוי (מטעמי בריאות בעיקר, אבל גם יהיה נחמד להראות טוב יותר בעיני עצמי)
מנסיון אישי לוקח זמן עד שרואים...ואז בבת אחת זה קורה....
השבמחקאת יכולה לקום בוקר אחד ולהראות אחרת, לפעמים 300 ג’ר עושה את ההבדל.
בטוחה שאם תתמידי בסוף את תראי...
והבטן לצערי הרב הכי קשה להוריד ...זה מצליח בעיקר עם ספורט...
זאת בטן אחרי לידות? כי אם כן זה הופך את זה עוד יותר מורכב...
מה שלא יהיה העיקר שתיהי מרוצה מעצמך בלי קשר לתוצאות, על ההתמדה, הנחישות, הרצון והיכולת לשלוט במה נכנס לגופך.
בדרך כלל זה מורגש בבגדים ועובדה שהם תלויים...
השבמחקוהבטן יורדת תמיד אחרונה , אם בכלל -לא ?
וכמו שנאמר : העיקר הבריאות
ושתרגישי טוב !
קודם כל ברכות, זה ממש לא מובן מאליו לרדת במשקל.
השבמחקאפשר לדעת איך ירדת???
אני...רק מנסה. לא ממש מתמידה ............
תודה יקירה
השבמחקיודעת שאת צודקת
ואכן - הבטן היא האחרונה שיורדת, ולעולם לא לגמרי
זו "כרס גנטית" - כמו של אבא שלי, כמו של סבא שלי...
היה לי אותה מאז ומתמיד , זה הדבר הראשון שהתחיל להשמין בגיל ההתבגרות.....
הלידה האחרונה שלי היתה לפני 29 שנים, והיה לי אותה עוד קודם... :)
ולא עוזר גם שיש לי סקוליאוסיס (גב כמו סימן שאלה) שבכל מקרה מבליט אותה קדימה
אני בהחלט עובדת על שרירי הבטן ( כל סט של שרירים בנפרד) - ומממשיכה להתמיד כך שבסוף - כמו שאמרת - בבת אחת אני אראה את זה
ובינתיים ממשיכה להתמיד...
תודה יקירתי, העידוד שלך מאד עוזר
השבמחקמרגישה טוב, ואת צודקת - זה העיקר
תודה על הברכות, כל שביב של עידוד מאד עוזר!
השבמחקלגבי ה"איך" - הפעם לקחתי כיוון של הסרת כמעט כל הפחמימות מהתפריט
אני יודעת שזה לא מאוזן, אבל לא הצלחתי (כבר כמה שנים, מאז שהתחלתי את גיל המעבר) לרדת כלום בשום דיאטה (כולל שומרי משקל, דיאטה קלאב ועוד כל ה"בריאות" למיניהן) למרות שאני מתעמלת 2-3 פעמים בשבוע (כל פעם בין שעה לשעה וחצי) .
ברגע שהורדתי את ה לחם, אורז, פסטה, תפוחי אדמה, דגני בקר וכו ונשארתי עם הביצים, עוף, גבינה 5%, לבן (לא יכולה יוגורטים כי יש לי reflux - בקע בסרעפת ולא יכולה חמוץ) יחד עם הירקות וגם 2-3 פירות ביום , התחלתי לרדת בקצב של 100 גרם בשבוע, לפעמים 300 גרם, לפעמים כלום, לפעמים חצי קילו ....בממוצע זה קצת יותר מקילו בחודש, וזה יפה. אני אוכלת קצת, כל כמה שעות (שואפת ל-כל 3 שעות אבל לא תמיד זה יוצא)
פעם בשבוע או בשבועיים אני אוכלת גם מנת פחמימות , בד"כ ששי ערב עם המשפחה...בכל הדיאטות ממליצים על "מנה מותרת" בשביל ההרגעה והפינוק, בדיאטה קלאב זה פעם בשבוע, בשומרי משקל זה כל יום....
בהצלחה
היי
השבמחקהעברתי לך שרביט אסטרולוגי
לא הצלחתי לפתוח את הקישור, אחפש אולי בבלוג שלך לראות למה התכוונת...
השבמחקרעיון יפה לשרביט.
השבמחקוטוב לדעת עלייך דברים חדשים (:
תודה
השבמחק