אחרי שבוע של הרהורים ושיחות מרתקות איתכם, הבאתי את החלום למאמן שלי.
סיפרתי לו שאני כבר מתלבטת עם זה כמה ימים, שאיכשהו תפסתי כיוון של : ציפיתי למצוא X ומצאתי Y, ועוד Y שלא שייך (לא למטבח ולא לי), שאני לא סגורה שזה באמת T ש"עשה לי את זה" וגרם לכל כך הרבה כעס וחוסר אונים בחלום אבל זה הוא שהופיע שם. שזה מוזר לי כי במציאות T ואני מאד נותנים מקום זה לזה ומכבדים את ה-space זה של זה....וכבר עמדתי לספר גם על הרגע שבו T שאל אותי "את לא רוצה לסגור את התיק שלך במס הכנסה? הרי בקושי יש לך מתאמנים" (משפט שעלה לי כאן במהלך שיחות התגובות עם אמא'לה).....אבל אז תוך כדי משפט עלתה לי תמונה.
תמונה של המיטה שלנו, ויותר נכון - הכריות.
כי לי, מאז דלקות הכתפיים שפקדו אותי on and off ב-15 שנים האחרונות (כן, לא רק T סבל מכתפיים, אבל אני בינתיים התגברתי על זה בדרכים שונות) וכאבי הגב מהם אני סובלת ב-3 שנים האחרונות, מצאתי לי "סידור" מאד מקל בעזרת כריות במיטה. בנוסף לכרית התומכת בראש, יש לי (היו לי) עוד שתי כריות שאני ממקמת במיקומים שונים (מתחת לגב כשאני על הצד, בין הרגליים או מתחת לכתף כשאני על הבטן) תוך כדי שאני מתהפכת בשנתי.
מאז הניתוח של T, אם הוא נתקל באחת הכריות תוך כדי שינה (אם הכרית "פולשת" לצד שלו של המיטה) והוא מתעורר בכאבים (מה שקורה לפחות פעם בלילה, ההתעוררות מכאב, לא הפלישה של הכרית) הוא מתחיל להתלונן על זה. "די כבר עם הכריות האלה" ו"מה יהיה עם הכריות" וכדומה.
בהתחלה ניסיתי להקפיד שהכרית הימנית (זו שקרובה אליו) תישאר קרובה אלי ולא תגלוש לצד שלו, ובהמשך פשוט ויתרתי עליה. אבל משהו התקומם בי, ובאחד הימים השבוע גם אמרתי לו: "זה שאתה סובל מכאבים לא מבטל את העובדה שגם אני סובלת מכאבים, הכאב שלך לא מבטל את הכאב שלי". הוא לא ענה. אולי כבר נרדם. אולי העדיף לשתוק. ועזבתי את זה.
ועכשיו באימון תוך כדי תיאור של העניין הזה, עולות לי דמעות לגרון ולעיניים ונוצר לחץ סביב הסינוסים והמאמן שואל אותי מה קורה ואני עונה שנעצבתי. שטף אותי עצב. העצב שמתחת לכעס, כנראה. והמאמן מבקש ממני כמובן להתמקד בתחושות בגרון ובסינוסים - התחושה החזקה מביניהן - ולראות איזה זיכרון עולה. כלום. נאדה. שום זיכרון לא עולה. ואני נעשית מודעת לרעשים מבחוץ. והראש מתחיל לנדוד למחשבות על המתאמנת שלי....ואני נושמת ומטפלת בגוף ומחכה, וגם הוא ממתין - בסבלנות רבה - ולא עולה שום זיכרון. ואני אומרת שלא עולה כלום. והוא אומר בנחת "לא נורא, נחכה שיעלה". וגם שואל מה קורה עם התחושות, ואני עונה שהן עדיין שם. ונושמת, ועוצמת עיניים, ומחכה. ולאט לאט מתחילות תמונות שונות לעבור לי מול העיניים, לא ממש זיכרונות שלמים. ומשום מה כולם קשורים לחדרים שלי ושל אחי כשעוד גרנו כולנו יחד כמשפחה. והמאמן שלי אומר שאני יכולה לבחור תמונה אחת או לספר לו על כולן. מה שבא לי.
תמונה אחת מתרחשת בגיל 12 בערך, בארה"ב, כאשר אנחנו עוברים דירה וסוף סוף כל אחד מאיתנו מקבל חדר משלו (עד אז חיינו יחד אחי ואני באותו החדר) ואחי מקבל את החדר הגדול ואני מקבלת חדר ממש קטן. ובתמונה השנייה חזרנו ארצה (אני בת 13) לדירה בת 4.5 חדרים ושוב אחי מקבל חדר רגיל ואני מקבלת את חצי החדר. ובתמונה השלישית שוב עברנו דירה (בגיל 16) לבית שהורי בנו בהרצליה. בבית הזה אחי מקבל חדר עם אמבטיה צמודה ושירותים, ואני מקבלת חדר בקומה עם סבתא שלי, ויש לנו אמבטיה ושירותים משותפים, לי ולסבתא. ועוד אני זוכרת במעבר דירה ההוא שכל אחד מאיתנו התבקש לבחור טפט לחדר שלו, והמתקינים שמו בטעות את הטפט שלי אצל אחי בחדר, ואת הטפט שלו אצלי.
ואז עולות עוד תמונות - כולן שייכות ליחס מיוחד שאחי מקבל מהורי. הם קונים לו 2 קילו גלידת שוקולד (שרק אותה הוא אוכל) ו-10 חבילות של שוקולד "קרוקנט" של עלית שהוא אוכל כאילו זה סנדוויץ' (וממני הם מסתירים את זה כדי שלא "יצאו לי פצעי בגרות" אבל אני תמיד מוצאת את המחבוא החדש). והמאמן בהתחלה מבקש ממני להתמקד בתמונה המוקדמת ביותר, אבל אני אומרת שדווקא מהתמונה המאוחרת יותר, זו של גיל 16, אני מצליחה גם לזכור תחושות עמומות של כעס והתקוממות. אז אנחנו מסתכלים על התמונה הזאת. על הנערה בת ה-16 שמקבלת את החדר שאין בו שירותים ומקלחת צמודה ואחיה בן ה-10 כן. על הצורך לחיות עם טפט שנבחר על ידי ילד בן 10 כי המתקינים התבלבלו בין החדרים (ואף אחד לא חשב להכריח אותם לעשות את ההחלפה). על התחושה הכללית שאני פחות חשובה ממנו. שלהורי אכפת יותר ממנו וממה שהוא רוצה וממה שהוא צריך. ואין לי מושג למה. וגם אני לא מעזה לומר כלום, לא מתקוממת על זה, לא נלחמת על הזכויות שלי, לא מערערת על ההחלטות שלהם. מרגישה בפנים שמצד אחד זה סוג של עוול קטן, ומצד שני לא מעזה להילחם על זה. וגם - זה אף פעם לא מספיק חשוב. תמיד נראה לי קטנוני. וגם - אין לי שום דבר נגד אחי, הטענות רק כלפי הורי. להיפך - אני קצת מקנאה באחי שהוא יודע להשתלח בהם כאשר הוא לא מקבל את מה שהוא רוצה. שהוא רב איתם ואומר להם מה שבא לו וזה לא מפחית מאהבתם אליו, ומהנתינה שלהם כלפיו. בעוד שלי (כילדה) משום מה לגמרי ברור שאם אני הייתי מדברת אליהם ככה, הלך עלי. זה לא ברור. אבל ככה זה.
והמאמן מבקש ממני (הנערה בת ה-16) לומר או לעשות מה שהייתי אומרת או עושה לולא הרגשתי מוגבלת או חסרת אונים. אם הכל היה אפשרי - מה הייתי עושה. או אומרת. ואני לא רואה שום אפשרות. אני היום עדיין מנוהלת על ידי אותה ילדה בת 16. או 13 או 12. שותקת. עדיף לשתוק. פוחדת מהתגובה. והמאמן סבלני, לא מאיץ, ממתין. מבטיח שהוא (בניגוד להורי) לא יגיב. ואני מתחילה בהיסוס. "אני לא מבינה למה אני פחות חשובה ממנו מבחינתכם". וזה נשמע לי מלאכותי ומרוחק. ואז "אני לא מסכימה שתמיד תתנו לו עדיפות על פני". והדמעות עולות. "אני מפחדת להתלונן על זה בפניכם, כי תכעסו עלי, תתפרצו עלי, וזה מאד מפחיד אותי. תגידו שאני אגואיסטית וקטנונית. לא תאהבו אותי יותר. אני מפחדת שזה רק יחמיר את המצב ותתייחסו אלי כאל פחות חשובה אפילו ממה שאני עכשיו, אז אני מעדיפה לשתוק. לוותר. לומר לעצמי שזה לא כזה חשוב. אני גם מפחדת שאם תתנו לי את מה שאני רוצה, זה יהיה על חשבון אחי". והמאמן שואל אותי גם אם הייתי יכולה לעשות משהו, לא רק לדבר. ואני חושבת פתאם שאני יכולה להתנחל בחדר של אחי ולומר שאני לא זזה משם. שזה עכשיו החדר שלי ולא מעניין אותי כלום...אבל לא רוצה "לדפוק" את אחי.
והמאמן מחזיר אותי להיום. לכל הויתורים הקטנים שאני עושה מול T - כמו סילוק הכריות. שמה את הרצון שלו לפני הרצון שלי. ואני חושבת על זה שהרבה פעמים ביחסים ביננו אני מתייחסת אליו כמו שהתייחסתי להורי, במקום לבן זוגי. אבל אז אני מבינה משהו שהוא חדש לי לחלוטין - אני גם מתייחסת אליו כמו אל אחי. כי אני פוחדת שאם אני אתעקש על מה שאני רוצה, הוא ייפגע מזה. כאילו אין מצב ששנינו נקבל את מה שאנחנו צריכים ומישהו תמיד צריך לוותר. לפעמים הוא "הורי" ואני מפחדת להרגיז אותו. ולפעמים הוא "אחי" ואני מפחדת לפגוע בו.
והתחושות בגוף נחלשו קצת והדמעות שככו אבל אני עדיין מטולטלת מהתובנה.....והאימון נגמר. ואין לי מושג מה הגילוי הזה יעשה - ברמה הפיסית משהו בטוח השתחרר היום - אבל במציאות....רק הזמן יגיד אם משהו אצלי השתנה.....
אם אני מבינה נכון, דווקא כשהזכרון לא עולה מיד, כשהוא מודחק, מוסווה, מסתתר - זה אומר שהוא עמוק יותר, וחשוב יותר להגיע אליו. וכאן לא רק קילפת קליפה, אלא שכבה ממש עמוקה. ואם תצליחי לפנות אותה, ודאי יהיה מקום לדברים הרבה יותר נכונים וטובים. ומניסיון, בן הזוג משקף לך את התחושות שלך, כשהוא אומר לך משהו כמו ’את לא רוצה לסגור את התיק שלך במס הכנסה’ הוא שם במילים את החששות שלך שלא יהיו לך מתאמנים. בשניה שאת תביני שזה מה שאת באמת רוצה, בלי היסוסים וחרדות ו’מה אם’, באותה שניה הוא יתאפס. וחיבוק על האומץ, כמו בכל פעם שאת חושפת כאן עוד מהתהליך.
השבמחקהעציב אותי הפוסט הזה. נוגע בנקודות כואבות שכנראה קיימות אצל כל אחד, חמלתי עלייך הילדה, הנערה שמוותרת בלי סוף.
השבמחקועכשיו לחלק המעשי, כי אני אדם מעשי מאד אם יש אפשרות מבחינת מקום, אולי שאחד מכם יעבור לחדר שינה אחר? לא חייבים לישון ביחד, בעיקר אם זה גורם יותר אי נוחות , כאב וחיכוכים מאשר הנאה.
אם יש חדר פנוי, נכסי אותו לעצמך ועשי אותו את חדר החלומות שלך עם כל הפינוקים שאת אוהבת, שיהיה לך מקום- מבצר שכולו שלך.
ככה אולי תצליחי, בצורה הכי מעשית לתקן עוולות ארוכות שנים....
איזה יופי של תהליך זה.
השבמחקיש לי רק השגה קטנה שמציקה לי. אני פחות מאמינה ב- "המודעות כבר תיצור שינוי". חסר לי איזה זרז שיוצר שינוי בנוסף למודעות.
מתחשק לי לחבק את הילדה שהיית ולצרוח על ההורים שלך.
השבמחקמה לעזאזל הם חשבו לעצמם?
כואב לי הלב על כל בנות הדור שלנו ששטפו להן את המוח שהן צריכות להיות תמיד מתחשבות ועדינות ולוותר תמיד. למה הם לא סיפרו לנו שאף אחד לא יגיד לך תודה אם תהפכי את עצמך לסמרטוט? להפך, כולם ידרכו עליך
כמה זה מזכיר לי את אח שלי. הוא היה מקבל 10 אג’ כסף שבועי ואחותי ואני 5 אג’ כל אחת. לאחי היה אוסף בולים ענקי. גם לי ולאחותי היה אוסף בולים. כשהגיע הביתה מכתב עם בול קודם אחי קבל אותו לאוסף ורק אם היה לו כבר כמה פעמים אנחנו קבלנו. למה? ככה. קבלתי שזה ככה ואין מה לעשות.
השבמחקמעניין שהורים עושים אפליה כזו ולא מרגישים שיש כאן איזו בעיה.
כנראה שלהכניע את הכעס ואת התגובה הטבעית לפגיעה בעולמך או ברווחתך, זה פשוט לא הדבר הנכון. זה קצת, כאילו, סרוס של יצר טבעי ובריא.
השבמחקאני גם מאמינה שכעס טבעי, משוחרר, ישיר וישר, לא משאיר משקעים ולא פוגע,
אפילו לא צריך לבקש סליחה אחר כך.
וחינוך (גם אם סמוי, אפילו מוכחש) יכול להיות לפעמים כל כך מזיק...
הכריות שלך חייכו אותי במיוחד עם הפלישה.
השבמחקכשזוגתי מתכסה בשמיכה גם בלילות חמים, אני נמנע ממגע עם השמיכה ומפריע לי כשזה מתקרב אלי לא בגלל כאב אלא בגלל החום
אני כל כך כועסת, באיזה זעם ילדותי ולא רלוונטי ושכנראה קשור אליי על ההורים שלך, שאני לא מסוגלת להגיב לפוסט.
השבמחקעם אחיך - את חושבת שזה בגלל שהוא בן? נורא הרגיז אותי לקרוא על זה...
השבמחקברור, ככל שיש משהו בסיסי יותר, עמוק יותר, רב שכבתי יותר - יש מיליון מנגנונים שמתנגדים מלהגיע אליו....וגם כשכבר עלה משהו, הוא נראה כל כך טריוויאלי וקטנוני בהתחלה שהתביישתי לספר אותו. אני מניחה שזה מה שעובר על המתאמנים שלי...עולים להם דברים שהם נראים להם לא רלוונטיים, לא חשובים או ממש לא שווים אזכור או שהם מתביישים בהם. אני כבר סומכת על המאמן שלי ועל השיטה כך שאני מבינה שכל דבר הכי קטן הוא פתח להיכנס פנימה...
השבמחקאת צודקת לגבי השיקוף - ברגע ש-T מרגיש את ההיסוס שלי, את ההתלבטות - האם להמשיך לאמן, האם לנסות להגדיל באופן פעיל את מאגר המתאמנים שלי או להמשיך לחיות בקטע של "מה שיגיע יגיע"...אז זה מה שהוא מחזיר אלי.
לגבי החשיפה כאן - זו התלבטות בכל פעם מחדש. חשוב לי לתעד לעצמי את התהליכים האלה...אבל גם המשוב שאני מקבלת מכם הפך להיות חשוב לי. עוזר לי. מאיר לי כיוונים נוספים.
החלק החשוב ביותר וגם הקשה ביותר להטמעה בתהליך הזה הוא להבין (בגוף, לא רק בראש) שתמיד יש עוד אפשרויות. עוד אפשרויות להגיב, עוד אפשרויות להתנהל בעולם וביחסים. ושיש לי בחירה. וחופש.
תודה פועה העצבות שעלתה לי מדבקת כנראה. ובאמת הייתי ילדה עצובה, ועדיין מתגורר לו עצב ממש מתחת לפני השטח אצלי, עצב שבו אני מנסה לגעת בתהליכים האלה, עצב שלא היתה לי גישה אליו כל חיי. וסוף סוף אני נוגעת, מפרקת, ממיסה...אבל הוא רב שכבתי ולא בטוח שאצליח לטפל בכולו בגלגול הזה וגם לא יודעת איך ומתי ארגיש את ההבדל, את המקום שהתפנה בי עכשיו שפירקתי חלק מהשכבה....
השבמחקלגבי הפן המעשי - כן. אני רוצה לישון ביחד. חשוב לי לישון ביחד. הביחד הוא חלק מהמבצר שלי. אני רוצה למצוא דרך שבה נישן ביחד ועדיין לכל אחד מאיתנו יהיה נוח. אני רוצה להבהיר את הרצון שלי ואת הצורך שלי מתוך חופש ומתוך אהבה. אני חושבת שזה אפשרי. אני רק צריכה למצוא את הקול שלי.
המשך...
השבמחקלפי <a target=_blank href="סאטיה,  Target=_BLANK class=msg>http://www.betterbeing.co.il/98024/%D7%9E%D7%94%D7%95-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99">סאטיה, העובדה שהגעתי לתמונות האלה או לקפסולת זיכרון כלשהי דרך תחושות הגוף, הפירוק שבצעתי, ההתבוננות במה שהיה, במה שנאמר, בתגובות של הילדה שהייתי ובמסקנות שהגעתי אליהן שהפכו לדפוסים, אמונות, תבניות מחשבה, הרגלים ומנגנונים אוטומטיים - העבודה עם הילדה ההיא דרך המבוגר המיטיב (שאני היום שיכול לומר לה מה שהיא היתה צריכה לשמוע) ודרך ה"ילדה הפעילה" - כאשר אני מדמיינת את עצמי אומרת את מה שלא העזתי אז לומר ועושה את מה שלא העזתי אז לעשות - מפרקת את הדפוס, את המנגנון - ומפנה מקום. ובמקום שמתפנה, נוצרת הבנייה מחדש. אוטומטית. בלי פעילות ספציפית שלי, בלי החלטות חדשות, בלי הצורך בחלק המודע. זה קורה בגוף. ואיך זה יבוא לידי ביטוי - ימים יגידו. וכמובן שזו רק עוד שכבה שהוסרה, ובטוח ישנן עוד...
זה מאד קשה לקבל ולהפנים את התהליכים הפיסיים שמתרחשים בשיטה הזאת. אגב היא לא השיטה היחידה שמטפלת דרך הגוף והתחושות. אבל היא שיטה שפותחה על ידי <a target=_blank href="http://isha2isha.co.il/nataly-ben">המורה שלי דווקא לאחר שנים של אימון אונטולוגי, לאחר שהבינה שהמודעות בלבד לא תמיד יכולה ליצור את הטרנספורמציה (היא מעדיפה את המילה טרנספורמציה על המילה שינוי, כי זה תהליך שבא מבפנים ולא על ידי שינוי נסיבות חיצוניות). המשך...
השבמחקחיבוק בחזרה צופה, גם ממני וגם מהילדה שהייתי
השבמחקמה הורי חשבו? כמה וכמה דברים, עד כמה שאני יודעת. ראשית היתה ההתאהבות המוחלטת של אבא שלי באחי, הסתנוורות מוחלטת ברגע שנולד לו בן. שנית - וזה אני יודעת בוודאות כי הורי חושבים כך עד היום: הורי חשבו שאני הילדה המוצלחת, המבריקה, היפה, החכמה - ושאחי פחות מוצלח (לא ברור לי למה, כי זה ממה לא נכון, אבל בילדות כנראה זה פחות בא לידי ביטוי). והם חשו צורך לפצות אותו כל הזמן על זה שאני כל כך מוצלחת. וגם - הוא היה הקטן, ולאמא שלי יש חולשה לחלש, לאנדרדוג, באשר הוא. בין אם זה תואם למציאות ובין אם לא. בפועל - אחי היה בעל רצון חזק וברור ומעולם לא ויתר על משהו אם הוא חשב שמגיע לו. הערצתי וקנאתי בו על זה, עד היום. אבל גם אהבתי אותו אהבת נפש, עד היום. ומעולם לא הרגשתי שהוא זה שאשם ביחס שהוא מקבל. בעצם כן - היתה לי תקופה בסוף שנות ה-20 לחיי, תחילת שנות השלושים - שפתאם הבנתי לראשונה איך הורי הפלו ביננו ואיך התייחסו אליו אחרת - ואז כעסתי לכל הכיוונים, גם עליו. אבל זה עבר לי...
זוכרת היטב את האפליה שתיארת בילדותך. לפעמים זה באמת רק בגלל שהוא בן ואתן בנות. לפעמים כי הוא הבכור (כמו שהיה בין T לאחיו הבכור) ולפעמים דווקא כי הוא הקטן. להורי (במיוחד לאבי) היתה (וישנה) חולשה לאחי. זה כבר עלה באימון שלי כמה פעמים. מן צורך להגן עליו, סוג של אפליה מתקנת, כי אני נחשבתי לילדה כל כך מוצלחת. קשה להאשים אותם - כי זה כל מה שהם ידעו. למרות שהם חשבו שהם מאד פדגוגיים, בכל זאת פספסו. עד היום הם חושבים שהוא היה המסכן והמוזנח מבחינת תשומת לב בבית. הם לא רואים ואין לי שום סיבה להאיר את עיניהם...מה שחשוב לי זה לנקות את מה שזה יצר אצלי...להשתחרר מזה. אני כבר לא ילדה ולא חסרת אונים. רוצה להשיל את כל מה שמנהל אותי ומעכב אותי....
השבמחקאני חושבת שכל אחד מאיתנו נושא כאב כזה, שריטות וצלקות בלי סוף... טוב שאת מוצאת דרך לטפל בו , לגלות אותו ולנסות להוציא אותו מחייך.
השבמחקלגבי שינה יחד, לקח לי המון שנים להבין שלא חייבים לישון יחד. באופן אישי אני לא אוהבת שנוגעים בי כשאני ישנה , לוקחים לי את השמיכה, דוחקים אותי לפינה במיטה ועוד כל מיני דברים שקורים בשינה משותפת. אפשר לישון בחדרים נפרדים ועדיין להפגש ולשמור על אינטימיות, קשר וחיבה בלי לפגוע באיכות השינה. להיפך, אפילו קל יותר משניטלים החיכוכים הקשורים בשינה המשותפת.
היום שאני גרושה כבר די הרבה שנים, אני לא מסוגלת לדמיין שמישהו ישן במיטה שלי. או בחדר השינה שלי. שהוא הפינה שלי, המקום הכי בטוח שלי בעולם. מעוצב לצרכי, בנוי בשבילי, המקום אליו אני הולכת כשאני צריכה להיות בשקט.
כלומר, הכל הולך עד לשינה. הגמל תמיד מחכה שארדם לפני שהוא יוצא ממנה והולך.
אבל זו אני בלבד, מבינה שלא כולם מרגישים כמוני
במשך רוב ילדותי אפילו לא ידעתי לכעוס. היתה מן הבנה כזאת שככה זה וזהו. נפגעתי ובלעתי. וגם זה לא בריא. צברתי הרבה מאד עצב וכאב שמעולם לא שחררתי ודחפתי עמוק עמוק כך שלא היתה לי מעולם גישה אליו - מקווה שעכשיו סוף סוף אני מצליחה לגעת ולשחרר. הכעס שאת מדברת עליו הוא מנגנון שמפתח מעל לכאב, מעל לעצב, מעל לפחד. שנים כעסתי, בשנות העשרים/שלושים בחיי התפתח בי כעס, פתאם הבנתי מה היה בילדות, מה היה כל השנים. ואת יודעת מה? נתתי לו להתפרץ לכל הכיוונים, לכעס, וזה לא עזר. בכלל. להדחיק אותו ולהתפרץ איתו הם שני צדדים של אותו הדבר. המשך...
השבמחקהמשך
השבמחקהסוד הוא לזהות אותו, להסכים לחוש אותו, לנשום אותו - ולתת לו להתפרק. כמו שהתחלתי לעשות לפני שנתיים. מאז "<a target=_blank href="http://www.coachinginteractive.co.il/news/10/article.asp?id=12">נקודת מפנה" התחלתי בראש ובראשונה לגעת בכעס, לפרק אותו - ורק כששכבות הכעס (הטריות יחסית) התחילו להתפוגג, התחלתי לזהות ולהיות מסוגלת לחוש ולהתבונן באין מפריע בעצב ובכאב ובפחדים שהסתתרו להם מתחתיו. בשיטת סאטיה הכעס כן פוגע - גם בכועס וגם בנשוא הכעס. כעס, לדעת נטלי בן דוד, הוא חוסר יושר. והוא מסתיר את התחושות האמיתיות מתחתיו...
ןלגבי חינוך - ברור, הוא מזיק לפעמים. כולנו נשרטנו וכולנו - בלי לרצות - גם שורטים. מה שחשוב הוא להיות מודעים ולהזיק כמה שפחות....
שמחה שחייכתי אותך, במיוחד בימים אלה - כל דבר שיעלה חיוך על שפתיך, משמח אותי מאד
השבמחקאולי שנינו צריכים לקנות מיטה רחבה יותר....
אוקיי voyager יקרה שלי, זה בסדר. זה טוב. משהו בדברים שלי נגע בכעס שלך. משהו עמוק. בשלב ראשון את לא צריכה אפילו להבין אותו. אבל - מבקשת שתסכימי לחוש אותו, בלי לזוז ממנו. בלי לבלוע, בלי להתפרץ. רק לחוש את הכעס, לנשום לתוכו. איפה הוא יושב לך בגוף? בחזה? בבטן? בגרון כמו אצלי? מציף את הראש בדמעות? לשהות כמה שניות (כמה שיותר) בתוך הכעס....זה השלב הראשון. כבר בשלב הזה הוא מתחיל להתפוגג - למרות שהסיבה לכעס לא נעלמה ולא יכולה להיעלם כי לא ניתן לשנות את מה שכבר קרה במציאות.
השבמחקאני לא מנסה לתרץ את התנהגותם של הורי אבל גם לא מאשימה אותם. הם פעלו מתוך האוטומטים שלהם....ומעולם לא התבוננו עליהם כפי שאני מתבוננת. הם ניתחו את עצמם - דרך האינטלקט - מיליון פעמים ומכל הכיוונים אבל ככה לא מגיעים לבפנוכו....וחבל לי עליהם. שבויים בתוך הדפוסים של עצמם.....
אני מנחשת כמה סיבות, וודאי לא את כולן, מדוע הורי נתנו לאחי יחס מועדף - מבחינתי. זיכרי שהכל כאן סובייקטיבי, ואם תשאלי את אחי - ייתכן שחלק מהדברים ייראו אחרת. תשאלי את הורי - הם משוכנעים (עד היום) שאחי גדל בצל של אחות בכורה מוכשרת, יפה, חכמה ומוצלחת, חברותית וכזאת שהכל בא לה בקלות, ובפועל הם פעלו רוב הזמן מתוך פיצוי כלפיו על ה"עוול" הזה שנפל בחלקו. בנוסף היותו בן - במיוחד מהצד של אבא שלי - גם כן, עד היום. מצד שני הם יודעים לסמוך ולהסתמך עלי ועל T הרבה הרבה יותר מאשר על אחי. מה זה אומר? מצד אמא שלי היה את העניין הזה שהוא הקטן. היא מאד בקטע של לדאוג לקטנים ולחלשים, בין אם יש לזה קשר למציאות ובין אם לאו. אגב אחי לא רק שלא פחות מוצלח ממני, בהרבה מובנים הוא הרבה יותר מוצלח ממני. או לפחות כמוני. ובנוסף הוא ידע מינקות לדרוש את מה שמגיע לו, לדעתו. משהו שאני מעולם לא למדתי. מעריצה אותו על זה. ובכלל - בלי קשר לכל הסיפור הזה, תמיד מאד מאד אהבתי את אחי והערכתי אותו.
השבמחקאני מבינה את הרגשות שלך ואת הצרכים שלך, ומקבלת אותם.
השבמחקאצלי כאמור זה לא כך, ואני אוהבת לישון ביחד. האמת שאני אוהבת לישון מחובקים, אבל באופן טבעי זה לא ממש יצא. איך שנרדמים כל אחד תופס כיוון. מה שכן, מאז שאובחן אצלי רפלוקס יש לנו מיטה מתכווננת, ואני ישנה קצת מוגבהת - כך שבכל מקרה לכל אחד מאיתנו מזרן נפרד. מאז ומעולם היתה לכל אחד מאיתנו שמיכה משלו, והמיטה די רחבה (160) כך שאף אחד לא דוחק אף אחד לשום פינה (והיו שנים שהכלבה עוד ישנה איתנו, וכיום לפעמים החתולים מצטרפים). את סוגית הכריות נפתור בצורה כזו או אחרת. מבחינתי כרגע זו היתה עוד "דלת" דרכה הצלחתי לחדור פנימה ולהתבונן בילדה שעדיין מנהלת אותי....
אני האחות הקטנה, קטנה בהרבה מאחי. הוא תמיד ויתר לי בדברים החומריים כי היה לו הכל לעצמו הרבה שנים לפני(לפעמים אחרי שיגועים אבל בד"כ ברוח טובה). הסתדרנו מעולה למרות הבדלי הגילאים והמינים, חברים. ההורים שלי מצד אחד הטילו עליי הרבה יותר אחריות מאשר עליו(עליו הטילו אחריות פשוטה כמו להשגיח עלי, עלי הטילו להצליח בחיים - זה נאמר לי במפורש), מצד שני ביקרו אותי מאוד בחריפות על שלא הייתי שקטה וממושמעת כפי שמצופה מילדה וגם דיברו מעל הראש שלי הרבה כי הייתי ילדה קטנה, גם כשצדקתי והברקתי, זה היה "תראו מי מדברת!", גם אצלי במיוחד מצד אבי. אימי השתדלה תמיד לחלק את אהבתה וגם מתנות שוה בשוה.
השבמחקאולי בגלל שאחיך הביע את רגשותיו השליליים זה היה נראה להם שלו קשה ולך לא. מעניין ממתי התחלת לשמור הכל בבטן, את זוכרת? מה גרם לך לזה?
בגרון. כמו צעקה חנוקה. כמו אין אוויר.
השבמחקהמחשבה הראשונה שעלתה בי הייתה: נו, ככה מגדלים פרופסור אחד ואחת שיכלה להיות (אותו מאגר גנטי) והיא לא. אחר כך שמתי לב שאני חושבת עלייך באותה חמיצות-מרירות שאני חושבת על עצמי (ושבכלל לא חלה עלייך ולא רלוונטית אלייך. את לא שם, אני יודעת).
אחר כך נזכרתי בפנדה שכל כך שלם עם עצמו, עם החלטותיו ואפילו עם כשלונותיו (היה אחד, חרוץ ומפואר, כשהיה בשנות ה-40 שלו). הוא תמיד אומר: שכל (smartׁׂׂׂ) ׁׂזה רק שני אחוז ממה שצריך. וגם מאמין בזה!
אחר כך, כבר די משועשעת, שוב נזכרתי בפנדה והפעם בהקשר לכריות. גם אני והוא דנים-מושכים-דוחפים בנוגע לכלי המיטה. וגם הוא מינימליסט ואני חובבת כריות ושמיכת פוך גם בקיץ, שנועדה לחיבוקים ולא להתכסות. ונזכרתי שהוא קורא לצד שלי במיטה: איזור האסון. ועושה את עצמו "מחלץ" אותי מתחת למפולת והריסות של כריות ושמיכות (יש לי שתיים. תמיד). אחר כך המחשבות שלי נדדו למה קורה אחרי שהוא עושה את עצמו חייל אמיץ ואותי פליטה מסכנה שזקוקה להצלה...
למה כעס הוא חוסר יושר...
השבמחקנוגע ללב.
השבמחקבהתחלה חשבתי שהאח הוא הגדול יותר. זה היה מקובל פעם, ואולי גם היום, שהיותר גדולים צריכים יותר שטח, יותר פרטיות וכו’. אבל אם הוא הקטן, זה באמת מוזר. אבל קראתי (והפנמתי) את ההסבר שהצעת בשביל זה בתגובות.
מאוד אהבתי את המשפט הזה:
והוא אומר בנחת "לא נורא, נחכה שיעלה".
איזה יופי שכך הוא אומר.
זה ממש ממש הכעיס אותי לקרוא את זה, כלומר הזדהיתי לגמרי עם הגרסא בת השש עשרה שלך ואני חושבת שזה גם נגע אצלי איפשהו (לא בצורה מפורשת - אחותי לא הופלתה לטובה ע"י אמא, אבל בהרגשה הזו שלא נותנים לי ולא מבינים אותי ואני מעלימה או מפנימה את הכעס שזה יוצר).
השבמחקוהפמיניסטית שבי תוהה אם התבנית באמת נוטה להיות יותר של אחים (זכרים) מופלים לטובה.
דווקא יפה שאחיך ויתר לך מתוך התחושה שהיה לו הכל לעצמו עד שהגעת. הוא יכול היה גם לקחת את זה לכיוון של "היה לי את הכל לעצמי, ואז הגעת ומאז אני מבואס כי אני צריך לשתף אותך" והוא לא עשה זאת. אז מאחיך לא היו ציפיות שיצליח בחיים? יש לך מושג למה? לגבי אחי - הוא תמיד היה מאד ברור לגבי מה הוא מרגיש, מה הוא רוצה, מה הוא צריך - והוא גם השתמש באלימות פיסית (נגדי, נגד סבתא שלי, נגד חברים שלי) ומילולית (נגד אמא שלי) כדי להשיג את מה שהוא רצה. מצד שני מחוץ לבית הוא היה סגור, מופנם, לא חברותי, לא מסתגל לאחרים, שקט ולא ניתן היה לדעת את העושר השכלי שיש לו בפנים. הוא לא הצטיין בבית הספר והיה לו קשה עם שינויים (והיו המון שינויים - מעברי דירה ומעברי ארץ ושפה בגילאים צעירים). הוא היה מפוזר מאד ולא עצמאי והורי וסבתא שלי הנציחו את זה בכך שלא איפשרו לו להתנהל בעצמו....רצו אחריו, הזכירו לו, בדקו לו את התיק ושיעורי הבית...ומצד שני כל דבר שהוא החליט לעשות (מוסיקה, פיתוח קול, סיף, טניס, דיאטה כלשהי...) הוא השקיע מעצמו והצליח בגדול. פשוט מה שלא עניין אותו לא עניין אותו.
השבמחקכן, אחי הוא קטן ממני ובאמת שונה ממני. מופנם, מתעניין בדברים אחרים, פחות מסתגל לשינויים (והיו הרבה שינויים בילדות - הרבה מעברי דירה ומעברי ארץ ושפה ובתי ספר)...החוכמה והאינטליגנציה והכשרון שלו לא באו תמיד לידי ביטוי משום מה, ואולי דווקא היחס של הורי איפשר את זה. מי יודע. כך או אחרת הוא הצטיין בחייו בכל התחומים: האקדמי / מקצועי, הזוגיות, המשפחה...ומה שלא מעניין אותו לא מעניין אותו. אולי הם ריחמו עליו שלא בצדק כי הם לא הבינו מה מניע אותו. הורי לא באמת יודעים להקשיב....
השבמחקלגבי המאמן שלי - הוא מדהים. באמת מדהים. והייתי כבר אצל כמה מאמנים וגם פסיכולוגים, והוא משהו. חברה שלי שהיא עמיתה שלו (גם כן מאמנת בכירה, המאמנת הראשונה שהיתה לי) שאלה אותי אתמול מה לדעתי מאפיין אותו שעושה אותו כל כך טוב, ולדעתי הוא פשוט נקי. הוא פועל מתוך מניעים נקיים. האג’נדה שלו היא להיטיב עם כל אחד ועם כמה שיותר אנשים, להקל על הסבל, לסייע למי שרק אפשר להגיע להרמוניה , שקט נפשי ושלווה.
זה מעציב אותי שזה הכעיס אותך אבל בו בזמן אני שמחה על ההזדהות, על זה שזה נגע בך באיזשהו מקום. זה לא חייב להיות אחד לאחד, הפליה מצד ההורים או משהו דומה - ובכל זאת זה נגע במשהו. תודה. מעניין לשהות עם הכעס הזה ולראות אם עולה לך איזשהו זיכרון שקשור לזה (דרך התחושה). איפה את מרגישה את הכעס הזה (בגוף)?
השבמחקלגבי שאלת הפמיניסטית אין לי מושג. מצד אחד שני ההורים שלי עודדו אותי תמיד להצטיין בזכות עצמי ולא ליפול לתפקידים הקלאסיים של נשים - מצד שני היחס אל אחי (במיוחד מצד אבא) היה כזה שאולי באמת הקטע שהוא בן....אולי כי שניהם הבנים הקטנים (גם לאבא שלי היה אח גדול)...אולי זה גרם להזדהות יתר?
יש משהו שמאד מחמם לי את הלב כשאת לוקחת את החווייה שלי ומחילה אותה על עצמך - משהו מאד מקרב, מחבר. לא יודעת אם אני ברורה. בהחלט נכון שאני ואחי גדלנו בבתים שונים מבחינת היחס של ההורים. באסטרולוגיה מלמדים איך כל ילד מושך התנהגות אחרת מהוריו, וזה די מדהים בעיני. כלומר אפשר לראות במפה של הילד באיזה בית הוא יגדל, איזה יחס יקבל מכל אחד מהוריו.
השבמחקאני אוהבת את הפנדה שלך, מכל מה שאת מספרת עליו. האמת אהבתי אותו עוד לפני שאת ידעת שאת אוהבת אותו....זוכרת? אוהבת את הזוגיות שלכם כפי שהיא משתמעת מהתיאורים שלך....
אמפי, מקסים מצידך שלקחת את התגובה שלי לכיוון שלקחת. לרגע חשבתי שאולי זה קצת חוצפה מצידי להידחף לסיפור שלך...
השבמחקזוכרת גם זוכרת שאת התאהבת בפנדה לפני. לקח לי הרבה זמן, אבל כשזה קרה, זה היה מאוד עמוק. אני חושבת שהיחסים האלו הכי קרובים למה שאיחלתי לעצמי. לא שאין מחלוקות... אבל יש קרבה ואינטימיות גדולה וקבלה של האחר.
איזה תהליך מופלא את עוברת. ירדן תמיד מתלוננת שהיא צריכה לעשות הרבה יותר מהאחים הקטנים שלה, אבל היא מקבלת הרבה יותר הטבות ותשומת לב אני חושבת. מקווה שהיא רואה את זה. :-)
השבמחקבעיני, כל הטעויות שהורים עושים נסלחות, כל עוד הילד מרגיש שיש לו מקום להגיב עליהן ומרגיש בטוח מספיק במקום שלו כדי לבטא את הפגיעה שהוא מרגיש. ברגע שההתנהגות ההורית נוטלת מהילד את הבטחון לבטא את עצמו, אז מתחילות השריטות העמוקות שקשה להחלים מהן. מאוד מקומם היחס המפלה שלהם, אבל הרבה יותר כואב זה שלא יכולת להגיד את מה שהרגשת, בגלל הסיבות שאמרת. האימון הזה נותן לך הזדמנות שניה להחלים ולבטא את עצמך. כמו שאמרתי - תהליך מדהים.
אחי באמת קיבל יותר מכולנו מההורים שלי
השבמחקוהתירוץ שלהם שיש לו ליקויי למידה לא תופס מבחינתי
כי גם לאחותי הקטנה יש והיא לא קיבלה דברים שהוא קיבל
אף אחד מההורים לא היה yes man לאף אחד מאתנו
חוץ מאמא שלי לאחי
ואני חושבת שאמא שלי הבינה את זה ממש רק אחרי שאחי עזב את הבית ופתאום הקשר התלותי הזה נשבר ופתאום היא ראתה שיש לה חיים ודברים אחרים לעשות ולא רק הוא ומה הוא רוצה ומה הוא צריך
וזו גם אחת הסיבות למה היא לא רצתה שהוא יחזור לגור במושב
כי היא ידעה שהוא יתעלק עליה, וכבר לא מתאים לה, היא רוצה את החופש שלה
אני מכירה את המצב הזה כשיש אח אחד שמקבל יותר מאחרים
השבמחקאצלינו במשפחה אחי תפס את המקום הזה
תמיד הוא קיבל יותר מההורים שלנו, או יותר נכון להגיד מאמא שלי
כשההורים שלי החליטו לבנות לי יחידת דיור (לא ביקשתי אפילו) הוא כל כך כעס עלי שבמשך שנה הוא רב איתי בכל הזדמנות - כי הוא חשב שזה מגיע לו
הוא מתישהו בא ואמר לי את זה והתנצל
אבל אני עדיין זוכרת את זה, את הצריבה מהמריבות שהיו לנו מההשתלחויות שלו בי, רק בגלל שהוא חשב שמגיע לו, כמו שתמיד הוא קיבל מה שהוא רוצה מההורים כשהוא היה ילד
והיום ההורים שלי למדו להגיד לו לא על לא מעט דברים
ועדיין אמא שלי עושה בשבילו כל מיני דברים, ש... ובכן אני לא חושבת שאמא צריכה לרדוף ככה אחרי הילד שלה
לשאול אותו כל הזמן אם יש להם אוכל בבית, ותמיד להכין המון אוכל כדי שיהיה לו לקחת הבייתה ובכל פעם שהוא מבקש לשמור על הכלבה היא ישר אומרת כן, לא משנה אם היו לה תוכניות אחרות היא תבטל אותן
הם אמרו לי משהו כמו " אחיך, את יודעת - לא רציני, את חכמה, אנחנו סומכים עלייך שאת תעשי משהו עם עצמך, תולים בך תקוה". לא שהם ציפו שהוא יהיה כלומניק, פשוט ציפו ממני לגדולות... הייתי מאווווד קטנה כשזה נאמר, סביב גיל גן חובה. אחי היה חולה כשהיה קטן ולמרות שהיה מבוגר ממני הרגשתי שדואגים לו ועדינים איתו יותר. הוא גם היה ילד טוב ואני מרדנית ועצמאית, אמיצה, אין-יור-פייס כזאת.
השבמחק*באותו שלב הוא כבר היה בריא לגמרי אבל אימי עד היום דואגת, הוא היה ילדה הראשון ונדמה לי שהיא עברה טראומה רגשית...
השבמחקתחושת הכעס, שבדרך כלל "מכסה" על תחושות שעוד יותר קשה לשהות בהן (כמו עצב, פחד) היא לא חוסר יושר בפני עצמה. היא סוג של מנגנון הגנה דווקא. תגובה מתוך כעס או פעולה מתוך כעס היא ההיפך מתקשורת ישירה. חוסר היכולת שלי לומר את מה שחשוב לי בנינוחות ובישירות בלי לוותר על מה שחשוב לי אבל גם בלי לפגוע. כאשר אנחנו חשים כעס, וגם דאגה, מתח או לחץ וגם אשמה - זה פועל נגדנו. וקשה לנו לשהות בתוך הרגשות הקשים האלה ולכן מייד זזים - מדחיקים או מתקיפים, מעסיקים את עצמנו במשהו אחר - העיקר לא לשהות בתחושות וברגשות הלא נוחים. הכי קשה לנו (הכי קשה לי) כשעולים רגשות כאלה, פשוט להתבונן בהם, לזהות אותם, לשהות איתם - אבל רק כך הם מתפוגגים מהגוף ופותחים מקום לאפשרויות תגובה חדשות. המשך...
השבמחקהמשך
השבמחקכשאנחנו מגיבים בכעס אנחנו לא סומכים על הגוף שלנו במה שהוא אומר. כעס זו חליפת הסתתרות. ללא כעס אנשים יקשיבו ויפנימו. מול כעס הגוף של האחר נחסם. עולה פחד, צורך בשמירה עצמית. יושר זה לומר הכל אבל ללא כעס.
את יודעת זה ממש נכון. הרבה יותר כואב לי על חוסר היכולת להגיב, לדבר, לדרוש, להתלונן...מאשר על היחס עצמו שקיבלתי מהורי. כי יש סיכוי שכם אני הייתי מגיבה אחרת הם היו מגיבים אחרת בסופו של דבר. עובדה שלאחי זה תמיד עזר לדרוש ולהתלונן. השאלה היא כמובן איך ולמה פיתחתי את ההבלגה הזאת, מה בתגובותיהם הוביל אותי למסקנה שעדיף לשתוק....כי זה בדיוק המנגנון שעדיין מנהל אותי היום....
השבמחקכפי הנראה יש לאמא שלך חולשה לאחיך וזה יותר חזק ממנה. זוכרת אותך מספרת איך גם היום היא מכינה ארוחה מעכשיו לעכשיו לכבודו. הורים הם בני אדם בסופו של דבר...ולחלקם קשה להתעלות מעל נטיית ליבם ולהיית מודעים ולהקפיד על שיוויון ביחס...
השבמחקעצם העובדה שאמך הבינה זאת אחרי שאחיך עזב מראה כמה מדובר במשהו רגשי בסיסי כל כך שאין לה שליטה עליו.
השבמחקחוויה של ילד חולה משנה משהו בבסיס של ההורה
השבמחקזה מסביר הרבה. זה שהוא היה חולה בילדות פיתח אצלם גם חרדות לגורלו וצורך לגונן וגם כנראה סוג של העדר ציפיות. וכאילו הטילו את תקוותיהם ושאיפותיהם וציפיותיהם עלייך, אבל כנראה בלי לראות אותך באמת אלא בעיקר את שאיפותיהם עבורך. לפי דעתי המזל הגדול שלך הוא שאת מרדנית מטבעך. מסוג הילדים שלא פשוט לשבור את רוחם. כל הכבוד לך.
השבמחקאני מעודדת שאת רואה את המרדנות שלי כמעלה...אמא שלי אמרה שיש לי אופי "קשה". גם בבית הספר לא השתגעו עליי, לפחות לא בפומבי
השבמחקהייתי נאבקת על עצמי, זה כן, אבל לא בלי מחיר נפשי. מרדנות ונחישות לא סותרים שברירות רגשית ופגיעות. זה השאיר אותי די עצובה, מרוחקת ומאוד מאוד כועסת. הרגשתי לא רצויה.
נראה לי שזה אפילו קצת יותר מורכב ממרדנות, כמה שאני מנסה לתאר ולהסביר לך יותר אני יותר מסתבכת, הדינמיקה המשפחתית שלי מתגלה מאוד מבלבלת... הדרישות והיחס השתנו מתחום לתחום(נגיד אם עמדתי על שלי בבית הספר מול אי צדק זכיתי בעידוד מהוריי אבל אם עמדתי על שלי בבית הייתי כפויית טובה ורעה) וגם מיום ליום, לפי מצב הרוח, או אורך הרוח...לא היה לי וגם היום אין לי מושג מה הם באמת רצו ממני, איך הם ראו אותי ואם בכלל. אז פשוט עשיתי מה שראיתי לנכון.
אח שלי אגב - זה לא רק שהוא ויתר לי. ממש היינו חברים, הוא היה האדם הכי קרוב לי בילדות, החבר הכי טוב, הייתי גאה בו, גם די השווצתי לחברים באחי הגדול. כשאמא שלי הייתה בהריון איתי היא לא בדקה את המין ובהתחלה הוא אמר שהוא רוצה רק אח(או שניים*) אבל אמא שלי מספרת שאיך שהביאו אותי מבית היולדות הוא הסתובב בכל השכונה להשוויץ בי .
השבמחקהוא רחוק מלהיות טיפש או לא מוצלח, הוא פשוט רגוע יותר, לוקח דברים בקצב שלו. אני נכנסת ללחץ וחייבת להיות מעולה בכל דבר מיד או שאני נתקפת רגשות נחיתות מרסקים. הוא לוקח את החיים כפי שהם באים. אני לחוצה, כל הזמן חשה שאחרתי לאנשהו.
ויותר גרוע מזה שאיני יודעת לאן. אני נקרעת לכל הכיוונים~
השבמחקחושבת עכשיו על <a target=_blank href="http://www.whiterabbitcreative.co.uk/file-manager/Templates/WRC/follow-the-white-rabbit.jpg">הארנב מאליסה בארץ הפלאות...
Im late, I’m late, I’m always late!
בהחלט כאשר יש לילד "אופי קשה" זה מקשה על המערכת ועל ההורים כי הוא מצויד בכוחות נפש ורצון חזק ולא ניתח לשבור אותו או להכניס בקלות לתבניות ...ילדה כמוך היתה פורחת בבית שיודע להקשיב ולתקף לילד את מה שהוא חווה וחש, וברור שהרגשת כעס וריחוק ופגיעה מהתגובות שקיבלת. זה גרם לך "לפתור" לעצמך כל מיני דברים דרך מסקנות והחלטות שהפכו לדפוסי התנהגות ומנגנוני הגנה שכמובן עדיין מנהלים אותך היום. מדהים אותי בכל פעם יותר עד כמה הילדה שהייתי עדיין אחראית על חלק ניכר מהתגובות שלי היום
השבמחקאוואא, למה החיים מסובכים כ"כ...? באתי להנות!
השבמחקאז תיהני, PK, תיהני מכל רגע בלי לחשוב על מה שהיה או מה שיהיה....
השבמחקמחמם את ליבי לשמוע איך אחיך היה איתך בילדות. המורה שלי אומרת שגם למי שהיתה ילדות ממש קשה, תמיד היה איזה מבוגר מיטיב אחד לפחות שהיווה אור קטן של תקווה באפלה, שלפעמים עזר או היווה דוגמא אישית - ונראה לי שעבורך אחיך היה משהו כזה. מישהו שאהב אותך כפי שאת, שקיבל אותך, שלא ציפה ממך לשום דבר. זה מעולה שהיה לך אותו, יש לך אותו. ולמרות שאתם שונים, אתם קרובים.
השבמחקמעניין מה שאמרת שאת כל הזמן חשה שאחרת לאנשהו...השבוע במנטורינג עלתה לי תחושה דומה...
הארנב של עליסה.....בסוף התברר שהוא אחר לארוע ממש לא חשוב. לא? ועליסה גם לא נלחצה ממנו, היא פשוט הסתקרנה לראות לאן הוא כל כך ממהר...
השבמחקאז אוקיי, בטבע שלך את רגילה להרגיש כך, אבל ראיתי כבר שיש לנו דרכים לאמן את עצמנו להוריד את הקצב ולהוריד את הלחץ - זה לא קורה בן לילה אבל זה אפשרי. ומה שהכי עוזר, תמיד, בכל מצב - זו הנשימה. לעצור רגע, לכמה שניות בהתחלה - ולשים לב לנשימה. שהחזה עולה ויורד, שהבטן יוצאת ונכנסת...לדמיין נוצה בקצה האף שזזה בכל פעם שאנחנו נושפים...לא לנשום במאמץ אבל להסב את כל תשומת הלב לנשימות האלה...ואז לחזור למירוף המטורף. את מוכנה לנסות את זה כמה פעמים ביום?
אני בהחלט מוכנה, כל דבר שיוריד את הלחץ למעשה.
השבמחקאני לא טובה בהתמודדות הזאת, אני מתישה את עצמי ובאמת שמתי לב שלעיתים קרובות אני שוכחת לנשום. אני מפצה על זה בכל מיני הרגלים מזיקים ונלחמת בלחץ או מנסה לתפקד רגיל תחת המדחס הזה.
הקטע המצחיק הוא שכנראה לא רואים את זה עלי, כי אני נוטה להראות לאנשים נינוחה מידי(כשבפנים אני מתקתקת כמו פצצה).
בזה אני מזדהה איתך לצערי. לא רואים עלי....כלום כמעט. בחוץ לפחות. בבית T כבר די למד אותי....
השבמחקאז יופי - נסי שבוע שבועיים ואשמח אם תשתפי חוויות אחרי כן
בהצלחה
אני חושבת שזה האופי של הילד והאופי של ההורה שקובע את התגובה. יש ילדים שקוראים את ההורים מצוין ויודעים לזהות פיצוץ ומתנהגים בצורה שתמנע פיצוץ (שותקים במקום לבקש, מנסים לרצות וכו’). יש כאלו שקוראים את המצב פחות ולכן מגיבים פחות, יש כאלו שקוראים את המצב ולא מוכנים לרצות או לעשות מה שמצפים מהם, יש מגוון של תגובות ילדיות. יש מגוון של תגובות הוריות, לפעמים התאמה שנוחה להורים פוגעת בילדים, כי הילד משלם את המחיר. נראה לי שזה מה שקרה לך. מאוד חשוב לזהות את זה, ואת הכאב שזה גרם לך, ומאוד חשוב לאתחל את עצמך מחדש ולראות איך את רוצה להגיב היום.
השבמחקמאוד מזדהה למרות שההיסטוריה שלי והאופי שלי שונים.
תודה אמא’לה, זה ממש ככה. יש אלפי שילובים של תגובות הוריות וילדיות ונראה לי שמצאתי את השילוב שלי. עכשיו - בעצם האימונים האלה - אני לומדת את עצמי, מתקרבת לעצמי, ובתקווה של מפוגגת את הדפוס שנוצר
השבמחקמדהים! אז זה פשר החלום. איזו עבודה עשית. כל הכבוד!
השבמחקזה פשר לחלום או שזו פשוט עוד קפסולת זיכרון שהעיסוק בחלום נתנה לי גישה אליה. כל אירוע בחיים שמעורר תחושה פיסית כלשהי, אפילו הכי טריוויאלי, הוא הזדמנות להכיר משהו בתוכנו באמצעות ההסכמה להישאר בתחושה. החלום הוא עוד כלי, מסתבר. רק צריך להיות מודעים מספיק כדי "לתפוס" את עצמנו ברגע שהתחושה עולה ולזכור אותה (כי בדרך כלל אנחנו זזים מייד).
השבמחקהאימון הזה והימים בעקבותיו עדיין מהדהדים בתוכי - כמו אדוות במים - עוד מעגל ועוד מעגל - אני שמה לב ליחסים ביני לבין T באופן שמזמן לא התבוננתי, אני שמה לב למה שאני אומרת ולמה שאני לא אומרת ולאיך שזה יוצא ממני (באיזו הווייה בעיקר)...ולמה שהוא לא אומר, ולאיך שהוא כן אומר...יש לי עוד המון עבודה שם
העבודה הזו אף פעם לא נגמרת, כי אין גבול להתפתחות הרוחנית/רגשית/נפשית.
השבמחק(אגב, אני מאמינה שהרבה פעמים חלומות מציפים לנו משהו מהתת מודע, ואם אנחנו יודעים לפרש זאת נכון נוכל לגרום לשינוי משמעותי בחיינו. אני קשובה מאד לחלומות שלי. פעם התפטרתי מעבודה אחרי שחלמתי חלום שאמר לי שזה מה שאני צריכה לעשות. בצורה סימבולית כמובן, הייתי צריכה לפרש אותו. אבל ברגע שהבנתי את המשמעות אמרתי - וואלה, נכון. זה מה שאני צריכה לעשות. ועשיתי :)
וואו כל הכבוד על הפירוש לחלומות! אני חולמת המון אבל בשנים האחרונות פחות זוכרת - אלא אם ברגע שאני מתעוררת אני מספרת לעצמי שוב את החלום. מעולם לא ידעתי לפרש חלומות בצורה כזאת, של מה הם אומרים לי לעשות. לפעמים הצלחתי לפרש את הרגשות מאחורי החלומות....
השבמחק